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黄性贤之太极松身五法(视频解说词)
黄性贤之太极松身五法(视频解说词) 太极松身五法乃是太极拳名家黄性贤素习鹤拳扎下良好基础,后又根据其师五绝老人郑曼青所传授的杨家秘诀拳经、拳理,潜心研究,深得其心法,尤其对松、沉、柔,细心体悟,所 ...
2012-6-15 01:42
鸣鹤拳(中框)
2012-6-5 19:24
太极之体用法视频
2012-4-15 20:35
黄氏太极之一百零八散打
2011-7-16 22:47
黄氏太极拳的风格特点
黄氏太极拳的风格特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。一动则周身无有不动,一静百骸皆静,运动如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整 ...
2011-7-10 15:14
练太极拳躯体十四要点
练太极拳躯体十四要点虚灵项劲:头正颈立,伸展拔高,虚向上顶,神提意贯悬头垂脊:闭口合齿,舌抵上颚,胀通上下,神舒气爽沉肩坠肘:肩沉气浮,肘坠劲不散,展腕伸指气行未稍含胸拔背:胸含气沉,背拔神聚,隐蔽要 ...
2011-7-10 15:11
太极拳起势说
太极拳起势说
我国武术自几千年至今代代相传,各门派名称甚为繁复,概括之不外内家与外家拳法两大类矣。然今日有说内家即内功、外家即外功者,纷纭不堪。殊不知内家、外家均有内功与外功也。 ...
2011-7-10 14:59
郑曼青宗师和黄性贤大师谈太极拳
杨式太极拳第四代宗师郑曼青先生在《太极拳十三篇·自修新法》一书中提出许多精辟的见解和道出了杨家太极拳的不传之秘。要练好太极拳首先必须去三病:第一为无恒之病、第二为贪多之病、第三为求速成之病。太极拳术不 ...
2011-7-10 14:48
短架第一段教程图片
短架之太极起势 短架之右抱极.左掤 短架之右掤 短架之捋.挤 短架之按 短架之正步单鞭 短架之提手上式.上步右靠 短架之白鹤亮翅.左 ...
2011-4-4 23:10
松身五法教程图片
松身五法教程图片
松身五法第一式 松身五法第二式 松身五法第三式 松身五法第四式 松身五法第五式 ... ... ... ...
2011-4-4 22:55
对棍
攻方(一) 第一段 第二段 第三段 第四段1、顶天立地10、仙鹤起舞20、金鸡起脚30、棍转中门2、仙鹤起舞11、退转中门21、鲤鱼翻身31、横扫千军3、蜻蜓点水12、上顶下截22、泰山压顶32、左右飞轮4、仙鹤起舞13、左右拦 ...
2011-4-4 22:43
太极剑
第一段 将军提令 第四段 野马分鬃 立正预备 进右旋风 右拂扫尘 野马分鬃 平分左脚 进左旋风 左拂扫尘 野马分鬃 提手起势 进右旋风 右拂扫尘 左胯拦式 上步合剑 小魁星式 蟒蛇回舌 右胯拦式 白鹤亮翅 ...
2011-4-4 22:14
太极枪
第一段 第二段 第三段 第四段 立正预备 抱虎归山 蛇身下式 蛇身下式 大鹏展翅 铁牛耕地 转右分脚 抬头望月 猛蛇出洞 退步横扫 转左分脚 猛蛇出洞 仙鹤飞翔 铁牛耕地 转身蹬脚 急转旋风 猛蛇出洞 牵马 ...
2011-4-4 21:46
开合脚教程图片
开合脚教程图片
开合脚
2011-4-4 21:45
太极刀
第一段 第二段 第三段 第四段 立正预备 狮子滚球 斜砍右踢 右龙滚水 月形起势 嫦娥奔月 灵猫捕鼠 左龙滚水 关平献印 关公骑马 回步交刀 玉带拦腰 鸳鸯踢脚 玉女穿梭 坐腿右踢 盘头拦腰 避身伏虎 左顾右盼 牵马 ...
2011-4-4 21:27
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